RÓLUNK / ABOUT ME
CrossWorkout?
Na megint valami fitnesz őrület! Lehet, de végre valami értelmes dolog!
Mi a célja?
Megtanulj helyesen mozogni, mozgást érezni, mozgást élvezni :-). Itt nem kell maratont futni, több ezer métert úszni, bicepszet növeszteni, megmászni a Himaláját, de bármikor képes leszel rá.
Hogyan?
Az edzés rendszer fókusza a többszínűségben rejlik. Kerüljük az ismétlődő rutinedzéseket, mert ez nem cél. Képzeld el, hogy mindennap futsz 5 kilométert. Az első 4 hétben fejlődsz, utána stagnálsz, majd leépülsz. Miért? Mert amíg a szervezeted nem szokik hozzá a terheléshez, kompenzál, próbál túlélni, de ha állandósul, azonos az edzésed, akkor megáll, majd visszaépül a fizikai állapotod. Ez a legnagyobb buktatója a legtöbb amatőr sportnak. Kell a változatosság! Kell a sokszínűség. Ez olyan, mintha az iskolában csak matekot tanulnál, vagy csak szénhidrátot ennél. Egyik sem egészséges.
Mi a megoldás?
A mozgásnál fontos, hogy az összes képességünket képezzük. Tudjuk bármikor futni, úszni, .kötelet mászni, kézen állni, tárgyakat felemelni, túllépni a határaidat( nincs rutin edzés). Miben segítünk? Edzőink több diplomával rendelkező Testnevelő Tanárok. Nálunk a minőség a fontos!
CF4 Everybody edzőink
Kovács Attila
Head Coach
Szakolczai Fédra
szakmai vezető
Palásti Zoltán „Pierre”
Németh Gabriella
edző
edző
Tabajdi Dénes
Gimnasztika edző
Papp Alexandra
edző
Lovász Andrea
Gyógytornász, mobility
Small Title
Sikersztorik
"A legjobb dolog amit a Spártának köszönhetek, hogy általa megismerhettem a CrossFittet és a CrossFit Everybody csapatát"
SZABI
Szeptember 21, 2018
"Hihetetlen ezt leírni de én már majdnem 20 éve ismerem és járok az Atihoz...15 éves koromban egy Amerikában eltöltött nyár után a szüleim alig ismertek meg a reptéren😂, ekkor küldött el édesanyám először személyi edzésre. Emlékszem,hogy szombatonként Atival futottunk a Margitszigeten na de úgy, hogy a lábamra súlyokat csatolt,😂 azt hittem nem élem túl...de mégis!! Azt hiszem ez az érzés azóta sem változott!! Szeretném megragadni az alkalmat, hogy megköszönjem, hogy mindig számíthattam az óráidra és a szaktudásodra, hogy mindig formába hoztál, hogy megszabadítottál a szülés utáni plusz 25 kilómtól...és köszi, hogy anno rábeszéltél a CrossFitre és általad megismerhettem a férjemet és most gyönyörködhetek a gyönyörű kislányunkban."
B. BOGI
Január 28,
2019
Tabata edző
CrossFit edző és tűzoltó
"Életem egyik legjobb döntése volt, hogy gyerekkorom sport nélküli időszakát követően lejöttem a terembe Attilához edzeni. 2018-ban súlyemelő országos bajnok lettem."
TIMI
November 17,
2018
© 2020 CrossFit Everybody
